Fai fatica a gestire i momenti chiave della partita?
  
Ti demoralizzi quando fai un errore?
  
Ti capita di perdere la concentrazione?
Scarica Perform Up Tennis con il 15% di sconto

  Perform Up tennis

Scopri un valido supporto per la tua preparazione extra campo  

  
Tennistalker ti presenta 
  la prima applicazione per  il Benessere e il Potenziamento delle abilità mentali degli Atleti
Fai fatica a gestire i momenti chiave della partita?

           

Il tennis più di qualsiasi altro sport richiede una forte preparazione mentale. Inizia ad integrare i tuoi allenamenti tecnici e  tattici con un programma di allenamento mentale.   

      

Ti demoralizzi quando fai un errore?

           

Quante volte ti sei detto… “ se avessi avuto la testa”. Oggi finalmente puoi allenarla. 

Per gestire la tua ansia devi imparare a riprendere il controllo del tuo corpo 

Ti capita di perdere la concentrazione?

Allenati a visualizzare situazioni di gioco e aumentare i livelli di concentrazione con la tecnica di visualizzazione mentale.

  Scarica Perform Up Tennis con il 15% di sconto  

Chi ha provato Perform Up ci racconta

TANIA DI MATTIA  

Perché è tutto molto semplice da svolgere e gli esercizi risultano efficaci

Mi sento più rilassata e tranquilla  

FABIO ARGNANI

Le tecniche presenti nell'app mi hanno aiutato a mantenere l'attenzione sul mio gioco, sugli aspetti positivi del mio gioco e a non demoralizzarmi durante gli incontri/allenamenti. Il mio livello di gioco è aumentato ed ho avuto meno cali di tensione o momenti di distrazione durante gli allenamenti e/o partite. Perché è come avere in tasca sempre un coach che ti consiglia e ricorda cosa devi fare per migliorare il tuo tennis

  

FRANCESCO CASTELLANI:

Se si usa l'app i risultati arrivano sia nel tennis che nella vita di tutti i giorni

  

 Che cosa è? Perform Up tennis

La prima applicazione di mental training con più di 300 esercizi   

per il Benessere e il Potenziamento delle abilità mentali degli Atleti   

  Scopri il programma di allenamento mentale  

RESPIRAZIONE   
-Fai fatica a gestire i momenti chiave della partita?
-Spesso hai il fiato corto durante lo scambio di gioco?
-Subisci cali di concentrazione durante la partita?
  

Impara le tecniche di respirazione. 

Chi pratica tecniche di respirazione profonda è in grado di muovere il diaframma di 3-4 centimetri al di sotto del normale. L'aumento di 1 solo centimetro del     movimento di diaframma aumenta la capacità del torace di 250-300 centimetri cubici, aumentando così la capacità vitale.  

  RILASSAMENTO 
  -Vuoi Imparare a gestire le tue emozioni?
  -Non riesci a gestire i momenti di stress della partita?
  -Senti il bisogno di rilassarti ma non sai come fare?
   

Impara le tecniche più efficaci per gestire le tue emozioni. La parte mentale  richiede allenamento come l'attività fisica e per  gestire l'ansia devi imparare a riprendere il  controllo del tuo corpo.  

 Djokovic e' uno dei pionieri della meditazione  applicata allo sport.

 Bianca Andrescu ha dichiarato che la  meditazione l'ha aiutata a gestire lo stress  aumentando i livelli di  concentrazione.

  

  VISUALIZZAZIONE MENTALE  
-Faccio troppi errori in campo, perche' in gara vado in tilt?
-Sai che puoi allenare il diritto o il servizio usando la tua mente?
-Vuoi migliorare la tecnica e automatizzare il gesto motorio?
  

La tecnica di visualizzazione mentale migliora la tua concentrazione, riduce l'ansia e aumentare la fiducia, come? Allena il gesto motorio soffermandoti sulle singole sequenze dell'azione.  

L'immaginazione è un sistema di codifica che ci consente di conoscere e acquisire le sequenze del movimento, capirle meglio e modificarle in modo appropriato e sollecita l'attivazione dei medesimi circuiti cerebrali che si attivano nel momento in cui stiamo realmente mettendo in atto quel gesto.  

  Scarica Perform Up Tennis con il 15% di sconto  

Scarica Perform Up  

Scarica l'applicazione  e provala cliccando sulla X della pagina del pagamento per testare due settimane di allenamento mentale. 

Usa poi il codice sconto in esclusiva per noi Talkers del 15% 

tennistalker15

codice valido solo per gli abbonamenti annuali 

Abbonamento annuale euro 39,99 
Abbonamento mensile euro 9,99 euro

Inizia anche tu il tuo allenamento mentale con Perform Up tennis

Built with